Наверное, каждый хочет быть в форме. Это позволит вам выглядеть красиво и не болеть на разные болезни, такие как болезни сердца, гастриты, болезни мозга и тпю Все знают, что для этого нужно регулярно заниматься спортом. Но не у всех есть желание и выдержка ежедневно делать какие-то упражнения или просто бегать утром. Далее мы разберемся, как все же приучить себя к занятиям спортом.
Во-первых, нужно развивать свою привычку. Вспоминаем всем известное правило «21 дня». В течение этого времени вы должны заниматься тем, к чему нужно привыкнуть. Если «сорвались», начинайте сначала.
